Los alimentos de color rojo tienen licopeno, el cual previene el cáncer de próstata, pulmón y estómago. Los de color verde contienen clorofila, que mejora la salud visual masculina, previene el cáncer y mejora la presión sanguínea. Los alimentos ricos en vitamina B fortalecen el sistema inmune de los hombres. Se encuentran en aquellos de origen animal, como carne, pescados, leche y sus derivados, cereales fortificados. Los productos ricos en zinc protegen la próstata y aumentan la producción de testosterona. Se pueden encontrar en carnes y lácteos, soya y sus derivados. Tienen isoflavonas que previenen el cáncer de próstata y el té verde, porque previene el cáncer en ellos.