Son bastantes los motivos por los cuales, los jóvenes y adultos cruceños se sienten orgullosos de su departamento. El mismo, que celebra un aniversario más de su grito libertario, tuvo una serenata cargada de cultura y tradiciones. Desde El Sol, lanzamos dos preguntas a ciudadanos y figuras representativas de este departamento. ¿Qué es lo qué más te enorgullece y qué cambiarías de Santa Cruz?, las respuestas fueron variadas.

Los ciudadanos."Lo que me enorgullece de esta tierra es que somos una región que ha sabido exportar sus productos. Lo que me gustaría cambiar será la educación, para que los profesores y alumnos, seamos un poco más responsables", dijo Natalia Otero, estudiante universitaria.

Otra joven estudiante indicó que se tendría que cambiar un poco el amor de las personas por esta tierra, porque muchos no le dan el valor que merece y la ensucian. "Y lo que resaltó es la solidaridad de algunas personas", agregó Dulce Bedregal. Por otro lado, Ruder Moreno comentó que le gustaría que la capital cruceña se vuelva realmente una metrópoli, "y deje de ser un pueblo grande. Esto se lo puede hacer mejorando el tráfico y terminando de pavimentar". Resaltó que está orgulloso de esta tierra por los líderes que nacieron y se criaron en ella.

Los representantes. Salomón Morales, representante de la Dirección Departamental de Educación, resaltó que hay que hacer prevalecer las normas que rigen al departamento. "Cambiaría el tráfico en la capital, porque la vuelve caótica y lo que me enorgullece es su gente que siempre mira hacia adelante", resaltó Marcelo Arrázola, del Colegio de Abogados.

Según los especialistas, existen aspectos que todo adolescente debe conocer para no tener que taparse la boca, cada vez que hable. Hablar sobre el tema ayuda mucho y más aún en una etapa crítica de la formación de un ser humano. Ricardo Hurtado y Estefani Lozano, odontólogos, explicaron cuáles son estos factores y cómo enfrentarlos.

Ortodoncia. los dientes que no se acomodan correctamente presentan mayores dificultades a la hora de mantener la limpieza, corren mayor riesgo de ser perdidos precozmente y provocan tensión adicional en los músculos que participan en la masticación. "Si se utilizan aparatos dentales, debe prestarse especial atención a la limpieza de la dentadura", aconsejó Hurtado.

Protectores bucales. A decir de Lozano, los que practican deportes, los protectores bucales son fundamentales para preservan la sonrisa. "Estos dispositivos normalmente cubren los dientes superiores y están diseñados para evitar fracturas, heridas en los labios y otros daños en la boca", explicó el profesional.

Nutrición. "Juega un papel fundamental, su salud bucal. Los azúcares y almidones de muchos alimentos y bebidas ayudan a la formación de placa dentobacteriana, la cual destruye el esmalte dental", sostuvo Hurtado y por ello una dieta equilibrada beneficia su salud bucal.

Perforación bucal. A pesar de su popularidad, "la perforación bucal puede causar complicaciones, entre las cuales figuran: infecciones, hemorragias incontrolables y daños en los nervios; además, la joyería de metal puede astillar o quebrar los dientes y dañar las encías", coincidieron ambos especialistas.

Trastornos de alimentación. "Tanto la bulimia (ingesta compulsiva y vómitos) como la anorexia (temor desmesurado a aumentar de peso) son trastornos serios que erosionan el esmalte dental y afectan directamente el aspecto de los dientes", apuntó Hurtado.

Seguramente ha visto niños gritar y tirarse en el piso para que sus padres les compren un nuevo juguete y probablemente pensaste "este niño no tiene límites". Pero, ¿alguna vez te pusiste a pensar que tú también puedes estar comportándote como una madre permisiva?.

La primera señal es que los niños no tienen límites ni rutina, si pasas por alto las obligaciones porque te parece que los niños aún no las tienen, puede que seas una madre demasiado permisiva. La segunda señal, no tienen tareas en el hogar. El hecho de que tengan que hacer la tarea del colegio, no les imposibilita sentirse útiles en casa. La tercera, no sabes decirles no. Hablar con dulzura siempre no es buena idea, a veces necesitan una voz firme y dura de sus progenitores. La cuarta, dejas que ellos decidan todo, desde saber el nuevo destino de las vacaciones hasta el almuerzo que come todos los días. / imujer.com

El ardor o acidez de estómago, también denominado pirosis suele producirse por una serie de alimentos que es preferible evitar en caso de padecer este tipo de problema. Estos alimentos actúan relajando el cardias o aumentando la secreción de ácido. En general, como se ha comentado antes, se recomienda una dieta moderamente rica en alimentos proteicos y baja en grasas. Los alimentos muy condimentados deberán eliminarse de la dieta, porque disminuyen, al igual que los alimentos grasos, la presión del esfínter. Otros alimentos que deberán controlarse son el chocolate, el café y el té (debido a su contenido en xantinas, y el chocolate, además, por su riqueza en grasas)./pulevasalud.com

H acer ejercicios es una tarea aparte que pocas personas se toman en serio, debido a que implica dedicar un tiempo exclusivo. Sin embargo, al momento de ejercitar el cuerpo, muchas son las técnicas que quedan al alcance, tal es el caso de la máquina vibradora, que se presentó en esta Expocruz 2014, como una opción para hacer ejercicios sin tener que ir al gimnasio.

Si no tiene tiempo. Según Miguel Ángel Vidal, de Innova Shopping, este aparato es ideal para aquellas personas que no tienen tiempo de asistir a un centro de acondicionamiento o que tienen alguna enfermedad, que no les permite salir de casa.

Aparato que adelgaza. Gracias a las ondas vibratorias, permite mejorar la apariencia de la piel, combate la celulitis, ayuda a perder peso y mejora el sistema cardiovascular. Asimismo, reduce las células de grasa subcutánea, acelera la circulación sanguínea y linfática, resultado del drenaje natural que conduce a la eliminación de toxina, además que deja una piel tersa y elástica.

Fortalece los huesos. Por otro lado, resaltó que por las vibraciones mecánicas, aumenta la densidad ósea, lo cual da como resultado huesos más fuertes. Otro de sus beneficios son que, incrementa la elasticidad, mejora la postura corporal, aumenta la fuerza máxima, reafirma zonas localizadas y brinda un mayor equilibrio en personas adultas.

Cambios efectivos en el organismo. Vidal comentó que este es un método de entrenamiento seguro, debido a que activa una serie de mecanismos y reflejos neurológicos y fisiológicos en el cuerpo y por sobre todo, los resultados se ven en poco tiempo.

¿Cuándo hacer?. Respecto a su uso, aseguró que es práctico, debido a que la persona solo debe subirse y puede regular la potencia del aparato, además que en el manual, vienen diferentes posturas para poder trabajar diversas zonas del cuerpo. Al mismo tiempo, resaltó la importancia de utilizar la indumentaria adecuada para evitar lesiones a futuro. "Basta solo 20 minutos de ejercitamiento para sentir los efectos de 'la tracy fit", dijo.

La Paz, 23 Sep.- Por segunda vez consecutiva la Comisión de Justicia Plural de la Cámara de Diputados, suspendió hasta el próximo martes las declaraciones informativas del magistrado del Tribunal Constitucional Plurinacional, Gualberto Cusi donde explicará su actuación en la firma de una resolución contra la Ley del Notariado.

Tal como estaba previsto, el Tribunal asistió a la audiencia a las 16.00 horas esta vez acompañado por dos abogados de su defensa que pidieron se suspenda la sesión alegando la necesidad de tiempo para estudiar el proceso para luego asumir la defensa de Cusi.

Tres genialidades solucionaron un partido discreto. Con golazos de Donald Millán, Andy Pando y Daniel Chávez, la Universidad César Vallejo venció 3-0 a Universitario de Sucre y clasificó a los octavos de final de la Copa Sudamericana, resultado histórico para el conjunto trujillano.

En su cuarta participación internacional, el conjunto poeta avanzó a los octavos donde enfrentará al Bahía de Brasil. En sus dos anteriores presentaciones en la Sudamericana (2010 y 2011) y la Libertadores 2013 quedaron eliminados en la primera ronda.

GOLES Y GOLAZOS

Primero un tiro libre de Millán a los 55 abrió el marcador en favor de los poetas, quienes controlaban el balón pero no generaban mayor peligro en arco contrario.

Sin embargo, el mayor lujo lo hizo Andy Pando. El delantero marcó el segundo tanto de taco a los 62. Ganó un balón en el área boliviana y de espaldas al arco definió con gran habilidad para convertirse en uno de los goleadores del torneo.

Ante esto, Daniel Chávez no quiso quedarse atrás y con un hermoso sombrero definió el encuentro sobre los 82 minutos.

El Bahía de Brasil será el rival en octavos. Vallejo busca aumentar su historia en la Sudamericana y en norte quiere celebrarlo.

Exigiendo la destitución del interventor de la Empresa Pública Social del Agua y Saneamiento (Epsas), vecinos de la zona 16 de Julio de El Alto, tomaron las instalaciones de la proveedora de agua, ya que bajo esta administración, la burocracia creció y los vecinos deben ir hasta Villa Fátima a hacer sus trámites.

“No pueden salir, ni entrar se está analizando si se va a dejar salir a los trabajadores, hay un ampliado en la plaza La Paz y además se está pidiendo la destitución del interventor Marcel Claure Quezada”, informó a Radio Fides, el vecino Marcos Ramos.

Los vecinos esperan que se restituya en su puesto al antiguo gerente, ya que a su criterio el servicio si bien no era totalmente óptimo, pero por lo menos lograba cubrir las demandas de la ciudadanía alteña.

“Los vecinos están enojados por la destitución del señor Jorge Chávez, los dirigentes reclaman que los trámites son morosos y tardan mucho tiempo, por lo cual han decidido tomar físicamente la empresa y están analizando que es lo que se va a hacer y cuáles son las próximas medidas que se van a tomar en relación a las denuncias sobre la mala atención de Epsas, la tardanza en los trámites para la obtención del servicio y los actos cometidos por el interventor”, añadió.

Julio Pinilla Maturano, hijo de una persona de 75 años, denunció a Radio Fides, que su padre fue extorsionado por una red compuesta por policías y fiscales en la ciudad de El Alto, que “fabrican delitos” inexistentes para amedrentar a sus víctimas y sacarles dinero.

Cuando su padre se encontraba en la calle 4 de la avenida 6 de marzo, fue abordado por un desconocido quien lo acusó de haberle robado Bs. 1.000, “coincidentemente” pasaron por el lugar dos policías y lo trasladaron hasta la división propiedades de la Fuerza Especial de Lucha Contra el Crimen de El Alto, mientras el anciano todavía trataba de entender la situación.

Posteriormente lo entregaron al sargento Guillermo Mamani y a un policía de apellido Silva, quienes sin ningún tipo de prueba, lo encerraron toda la noche e incluso lo presentaron ante un supuesto canal de televisión, con la finalidad de amedrentarlo.

Además los policías le dijeron a la persona de la tercera edad, que tenía prontuario y antecedentes policiales, lo que fue desmentido por el hijo del mencionado.

“Al día siguiente una persona que se hizo pasar por el fiscal Leopoldo Chui, que me parece que también trabaja en el entorno, les dice a mis parientes que tenían que pagar Bs. 4.000 sino el día lunes se iba a la cárcel, a mucha insinuación, mis primos reúnen Bs. 3.150 y lo dejan en libertad, tengo las pruebas, la documentación está en Transparencia, en el Defensor del Pueblo se ha presentado la denuncia”, agregó Pinilla a “Acoso Textual” de Fides.

Posteriormente el verdadero fiscal Chui, afirmó a los familiares del anciano que hubo un malentendido y que “algunas veces se hacían pasar por él” y que investigarían el hecho.

“Les dijo (Chui) a sus tres asistentes, quiero que en 30 minutos arreglen el problema del señor Daniel Pinilla, esperamos una hora y media, y nos devolvieron, el dinero sus asistentes ”, agregó.

La denuncia fue presentada a la Unidad de Transparencia de la Dirección Departamental de la Fuerza Especial de Lucha Contra el Crimen y el Defensor del Pueblo.

Los escritos de Ulises Barreiro pasaron por los estudios de Radio Continental de La Paz, Bolivia.

La UPEA incorporó los escritos del docente Ulises Barreiro para que sean leídos en distintos espacios curriculares.