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¿Vives con tus suegros? ¿Tienes pensado en corto tiempo irte a vivir con ellos para ahorrar el dinero del alquiler? Antes de hacerlo, ten en cuenta cuáles son los pros y contras.

Lo positivo y negativo. Si tus suegros están dispuestos a ayudarte, seguramente no tendrán ningún problema en cuidar a los chicos, así tú y tu pareja podrán trabajar o salir alguna que otra noche. Puede ser que con el paso del tiempo, tú y tus suegros comiencen a demostrar que piensan de manera diferentes en cuanto a la educación y a la crianza de los niños. Esto puede desencadenar en peleas o trastornos en el seno intrafamiliar. Si tus suegros son adultos mayores, pueden sufrir caídas e incluso accidentes más serios. Vivir con ellos te dará la oportunidad de cuidarlos. Verás que tu pareja estará muy agradecida y ellos por su parte también.


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A la hora de necesitar un apoyo para caminar o después de una lesión, no se trata de usar cualquier bastón. De acuerdo con la Sociedad Geriátrica de Estados Unidos, es de vital importancia conseguir un bastón ajustado al cuerpo y las necesidades de uso de cada persona.

Recomendaciones. Revisar la punta: es indispensable que la punta sea de caucho para aumentar la fricción. Revisarla con frecuencia y reemplazarla cuando se gaste la trama.

Conseguir un mango. Buscar uno que sea cómodo de sostener: una persona que tenga artritis o algún padecimiento que afecte sus dedos y manos podría necesitar un mango especial. Ajustarlo a su cuerpo. De pie, el codo debe estar a un ángulo de 30 grados cuando se sostiene el bastón junto a la pierna.

Cuando el brazo está al lado, la parte superior del bastón debe quedar paralela a su muñeca./ salud180.com

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Faltan solo 174 kilómetros y Wálter Nosiglia podría mostrarse al mundo como uno de los ganadores del Dakar. Tras la etapa de ayer, tiene el tercer puesto casi asegurado y por ende el galardón. El "lobo del desierto" está muy cerca de robarse, otra vez, la atención de todo el país.

Buena participación. Su desempeño en la duodécima etapa fue impecable, como en casi todas las etapas del Rally; llegó de tercero. Recorrió el tramo comprendido entre las ciudades de Termas de Río Hondo y Rosario en un tiempo de 3:56:46, con una diferencia de 00:09:31 minutos en relación al ganador, el francés, Christophe Declerck.

Inamovible. Wálter Nosiglia no se mueve de la tercera posición en la clasificación general desde hace tres etapas. Y así llega a la final, que comenzará hoy desde las 5:30.

Los demás bolivianos. El cruceño, Marco Bulacia, subió de posición otra vez. Ayer llegó en el puesto 40, en un tiempo de 3:49:11, a 45:05 minutos del ganador, el argentino Orlando Terranova. Con esa puntuación, ascendió al puesto 43 de la clasificación general en categoría autos.

Más bolivianos. Luis Barbery también está listo para acabar la competencia, puesto que ayer terminó la penúltima etapa. Llegó en el puesto 56, en un tiempo de 4:12:19, a 1:08:15 del ganador. El cruceño se ubica en el puesto 66 de la clasificación general. Fabricio Fuentes, en motos, también culminó la etapa 12. Ocupó el puesto 48 con un tiempo de 4:13:32, con una diferencia de 54:28 minutos en relación al ganador, el austriaco Toby Price.

De corazón boliviano. El italiano, Paolo Ceci, que fungía como mochilero de Juan Carlos Salvatierra, también terminó la etapa y con buenos resultados. Llegó en el puesto 19, con un tiempo de 3:35:08, a 16:04 minutos del primero. Ceci, con este resultado, escaló al puesto 14 en la clasificación general.

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El delantero boliviano Carlos Saucedo dejó de ser parte de la plantilla del campeón costarricense Saprissa por recortes económicos en el plantel, informó la dirigencia del club en una nota oficial, informó el diario La Nación de ese país.

Según el comunicado oficial, la directiva y el jugador llegaron a un acuerdo para rescindir el contrato ya que al jugador le quedaban cinco meses de vínculo.

“Se llegó a un acuerdo económico satisfactorio para ambas partes, por lo que el delantero ya no forma parte de la plantilla 2015 del Saprissa”, señala el club.

El boliviano se incorporó tarde a los entrenamientos del equipo ‘morado’ porque tenía un permiso especial debido a que su hermana estaba hospitalizada.

El atacante llegó a filas del Saprissa hace un año, procedente del San José de Bolivia. En su primera temporada marcó nueve goles y en la segunda cinco.

La Razón


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Primero fue despedido por Twitter, luego se reabrió la posibilidad de su regreso y, finalmente, Carlos Tenorio volvió ayer a Bolivia y a Bolívar. El delantero ecuatoriano dijo que, a sus 35 años, aún no llegó a su límite, está en condiciones de aportar con más de su fútbol y, aparte de ganar el “bi’ y el ‘tri”, aspira a un torneo internacional con la Academia.

“Sí, hablamos bastante (con los dirigentes), pero ya estoy de vuelta. En principio les deseo a todos los bolivianos un feliz 2015. Y que para Bolívar sea un buen año, que a todos las cosas nos salgan bien y le sigamos dando alegrías a la hinchada”, manifestó Tenorio.

A mediados de 2014 fue contratado como refuerzo para jugar la Copa Libertadores de América a partir de las semifinales y el torneo Apertura de la Liga, con un contrato que una vez cumplido hasta ahí era susceptible de ser revisado. Aunque él pensaba volver, Bolívar dejó sin efecto la relación con el jugador. Luego el club se arrepintió y decidió traerlo de nuevo.

“Normalmente el fútbol siempre tiene este tipo de negociaciones. Es diferente cuando un jugador es totalmente libre y está abierto a una conversación, entonces se acuerda todo más fácilmente. Pero en mi caso Bolívar sabía de estos pormenores y que yo siempre tenía el deseo de quedarme, independientemente de que fuimos campeones. A veces uno necesita tiempo para adaptarse y yo lo hice rápidamente. Aparte, creo que el cariño de los hinchas y de la gente fue importante y uno debe ser agradecido. El tema no es económico, sino que pasa por una situación futbolística, aquí me abrieron las puertas y ello ayudó bastante para acordar la continuidad”, explicó el goleador. Confirmó que su contrato es ahora por 18 meses. ¿Con alguna cláusula de negociación por cada semestre que pase?

“Llegamos a un acuerdo por 18 meses, a algunos les parece una eternidad, pero no es así, y estamos aquí. No habrá nada más de qué hablar, es un caso cerrado, sin negociación en cada semestre. Ahora me siento más feliz y sobre todo es una garantía diferente para trabajar con tranquilidad”. O sea que su contrato tiene vigencia hasta mediados de 2016, lo que significa que podrá jugar también la Copa Libertadores del próximo año.

“Felizmente el contrato es a largo plazo y sabemos lo que podemos aportar dentro y fuera de la cancha, siempre tratando de ayudar a los más jóvenes a que sean más profesionales. Soy una persona muy abierta y estoy aquí para colaborar, tengo el apoyo del ‘profe’ (el técnico español) Xabier Azkargorta, que me brindó la oportunidad y la confianza, al igual que todos. Ahora todo depende de que lo sepa aprovechar”.

A sus 35 años, según Tenorio todavía tiene cuerda para jugar unos cinco años más “porque siempre me he cuidado, pero ello lo decidirá el tiempo. Simplemente yo quiero seguir aportando y aprendiendo también, porque no soy un superhéroe para sacarlo solo campeón al Bolívar; al contrario, soy muy agradecido con mis compañeros, todos apoyaron, todos aportaron, este es un equipo y el fútbol es un deporte colectivo. Ojalá ahora podamos lograr el ‘bi’ y posteriormente el ‘tri’, pero sobre todo quisiera ganar un torneo internacional con Bolívar, creo que hay materia prima como para pensar en todos estos objetivos”.

Afirmó que su edad no es para que se piense que está en la recta final de su carrera, “no es ese el reflejo porque llevo una vida saludable, muy sana, siempre me he cuidado y ahora que estoy adaptado quiero darle más al grupo y al plantel, porque siento esa vitalidad en mi cuerpo. Aún no llegó el límite, tengo mucha capacidad, así me siento hoy por hoy”.

“Ahora, si me tocaría cerrar mi carrera acá sería importantísimo; estoy acostumbrado e identificado con este país, la gente me ha tratado muy bien, me abrió las puertas y espero no defraudarla. Ingresé por la puerta grande y ojalá me vaya también por la puerta grande”. Tras ser presentado ayer por la tarde en su regreso a Bolívar, Tenorio se incorporará hoy a las prácticas, pero no será tomado en cuenta para el partido del domingo frente a Real en Potosí.

Delegación se irá mañana a Potosí

Debut

Bolívar debutará en el torneo Clausura de la Liga el domingo en Potosí frente a Real. Está programado que la delegación viaje mañana sábado, primero a Sucre. Hasta ayer, el técnico, el español Xabier Azkargorta, no definió la formación.

Tres grupos

El entrenamiento del jueves fue técnico-táctico, otra vez en la cancha del Colegio Militar. El plantel fue dividido en tres grupos, cada uno se entrenó en espacio reducido en diversos conceptos, entre ellos defensa y sobre todo definición. Hoy volverá a su estadio de Tembladerani.

No llega

Bolívar todavía está a la espera de que llegue el Certificado de Transferencia Internacional (CTI) del jugador Jhasmani Campos; sin él no podrá habilitar al futbolista, que ayer por la tarde fue presentado oficialmente como refuerzo para esta gestión.

Cumpleaños

Ayer fue un día especial para el zaguero de Bolívar Luis Gutiérrez. El futbolista cumplió años y recibió la felicitación de todo el grupo. Por la ocasión, cuerpo técnico y jugadores compartieron una salteñada.

Terna arbitral

José Jordán dirigirá el cotejo del domingo entre Real y Bolívar. Sus asistentes serán Edwar Saavedra y Ángel Flores.

Yecerotte retorna a las prácticas

Después de ocho días internado en una clínica recibiendo tratamiento médico, por una infección respiratoria, el lateral de Bolívar Gerardo Yecerotte se integró ayer al plantel, aunque recién hoy comenzará a practicar y, por tanto, aún no será tomado en cuenta para los partidos ligueros.

“No podía respirar y las cosas se complicaron un poco, al parecer apareció esta enfermedad por un resfrío mal curado; pero ya pasó y me siento bien, con el deseo de mejorar y pelear desde ahora por un puesto en el equipo”, dijo. Su regreso tanto a los entrenamientos habituales como al equipo para jugar en el ámbito liguero tardará aún un poco, pues desde hoy primero trabajará en forma diferenciada.

“Pasó lo peor, creo que por precaución me llevaron a la clínica y felizmente me siento mejor y con ganas de empezar a trabajar. Sé que debo mejorar primero en la parte física”, agregó Yecerotte, quien virtualmente no trabajó nada desde que Bolívar reanudó sus prácticas, casi al principio se enfermó y perdió gran parte de los entrenamientos cumplidos hasta ahora.

“Estoy volviendo con ganas, más aún que todos en el equipo tenemos el objetivo de retener el campeonato. Considero que es algo que se puede alcanzar porque contamos con un buen grupo”. En el anterior torneo, Gerardo Yecerotte fue habitual lateral por derecha en el esquema del técnico celeste, el español Xabier Azkargorta.

La Razón

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La dirección de Prevención de Riesgos y Operaciones de Emergencia (DIPROE) determinó elevar a naranja la alerta en la ciudad de El Alto por la afectación de varios sectores por las intensas precipitaciones pluviales que inudaron 150 viviendas en siete distritos de la urbe.

El director de Prevención de Riesgos y Operaciones de Emergencia (DIPROE), Jaime Estaca, informó que las 150 viviendas se inundaron por el rebalse de aguas.

“En este momento estamos oficialmente declarando alerta naranja debido a las constantes lluvias que hemos tenido en los últimos días, realmente nos preocupa, estamos trabajando en proyectos para intervenir de manera pronta”, señaló el alcalde Zacarías Maquera, en rueda prensa dictada en despacho edil.

Según información reportada por el Centro de Operaciones de Emergencia (COE), los distritos a los que más sea acude para atender eventualidades son el 1, 2, 5, 7, 8, 12 y 14 y la mayoría de los casos están relacionados con obstrucción de sumideros, rebalse de ríos y canales que atraviesan la geografía alteña.

Los canales afectados con la crecida de los torrentes son el Canal Arica en la avenida 6 de Marzo, el Canal Incahuasi y el Canal que involucra a la vía a Viacha. Mientras que la crecida de los ríos en la parte alta de la ciudad ocasionó desbordes en la parte baja, tal es el caso del Rio Seco (distritos 3 y 4), Rio Sek’e (Distrito 4); Rio Lark’ajawira (distritos 11 y 14), Rio Ponkoro y Rio Negro en los distritos 7 y 9.

Asimismo, se reportó que las avenidas colindantes a la carretera a Viacha se convirtieron en inmensos ríos, generando remojo de paredes en las viviendas, llegando a constituirse en verdadero peligro para los habitantes de este sector de la ciudad.

Al respecto, el director de Prevención de Riesgos y Operaciones de Emergencia, Jaime Estaca, informó que las intensas lluvias afectaron a 150 viviendas que fueron inundadas por el rebalse de aguas en siete distritos.

Con esta declaratoria, el municipio dispone de 5 millones de bolivianos para emergencias, desplegando más de 120 personas, entre obreros, técnicos e ingenieros, quienes cuentan con maquinaria pesada y liviana. Adicionalmente la Dirección Ejecutora y las 14 subalcaldías apoyan el trabajo.

Radio Fides

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De acuerdo con datos del Instituto Nacional de Psiquiatría (INPRF) “Ramón de la Fuente Muñiz”, los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) tienen como consecuencia riesgos emocionales, psicosociales, sexuales y riesgos altos de morbilidad y mortalidad.

En el caso de la anorexia nerviosa, los datos de mortalidad se estiman en 5,9%, esto significa 178 muertes en 3.006 pacientes. Además, las tasas de mortalidad se incrementan de forma notable (4 a 10 veces), en población adolescente y joven comparada con la población general.

Investigaciones realizadas por la Universidad de Colorado y publicadas en la revista de la Academia Americana de Psiquiatría Infantil y Adolescente, revelan que las adolescentes con anorexia nerviosa tienen más grande dos regiones del cerebro: la corteza orbitofrontal izquierda y la ínsula derecha.

Este estudio se realizó a partir de dos poblaciones: una de 19 adolescentes con anorexia y nerviosa y la segunda o grupo control con 22 adolescentes sanas. Se utilizaron imágenes de resonancia magnética para estudiar el volumen de materia blanca y el estado de la materia gris; también se evaluó la integridad del tejido cerebral por medio de tensores de difusión./imujer.com

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A toda mujer le gusta que estén en su lugar y que no se estén moviendo para todos lados o que sean aplastadas. Estos son los principales motivos por los que usamos el sujetador.

Respirar mejor: Cuando te liberas del sujetador, la respiración se hace más profunda y sencilla debido a tener un cuerpo más enérgico y relajado.

Descanso más reparador: dormir sin sujetador es uno de los más sencillos pero gratificantes placeres de este planeta. Este hábito, además de mejorar tu respiración, te concede una mayor libertad de movimiento entre las sábanas.

Menos riesgos de cáncer: La evidencia de las investigaciones científicas todavía no es concluyente, pero parecería ser que no usar sujetador reduciría los riesgos de desarrollar cáncer de mama.

Síndrome premenstrual más leve: El período nunca aparece sin sensibilidad. Y esta puede ser acentuada de forma radical por el sujetador.

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Si se quiere tener una conexión inalámbrica a internet, en el hogar o la oficina, la mejor opción es el Wi-Fi y este asunto requiere necesariamente de la adquisición de un Router que brinde características adecuadas para ello. La gente de "Click, soluciones informáticas" aconseja algunos puntos a tomar en cuenta para comprar uno.

Seguridad. En este aspecto, hay que asegurárse de que el Router es compatible con los parámetros de WPA2 y no solamente con WPA. De ninguna manera se debe optar por uno que solo sea compatible con WEP, aunque lo cierto es que actualmente la mayoría de los Routers soportan WPA2.

Velocidad de transferencia. En el caso de encontrarse construyendo una red en la casa, se debe elegir uno que soporte la velocidad de transferencia para proveer de internet a los diversos equipos que se conectarán, sobre todo en el caso en que todos ellos se conecten por cable, ya que los Routers poseen una cantidad limitada de salidas de Ethernet.

Norma Wireless compatible. También es bueno asegurarse que sea compatible con Wireless-N (802.11n), ya que de esta forma se podrá obtener velocidades de transferencia más rápidas. En este sentido, cabe destacar que Wireless-N es compatible con Wireless-G (802.11g) y con dispositivos Wireless-B (802.11b), por lo que incluso posibilita conectar los equipos y gadgets más antiguos.

Doble banda. Si se está buscando uno que permita disponer de una mayor compatibilidad con más dispositivos inalámbricos, lo ideal es invertir un poco más de dinero y adquirir un Router de doble banda, ya que este tipo de dispositivos transmiten señales inalámbricas en las bandas de 2,4 GHz y de 5GHz, de manera independiente o simultánea. No obstante, el costo adicional que se debe invertir para adquirir uno de doble banda, hay que evaluarlo cuidadosamente, en base a si realmente se ajusta a las necesidades, ya que en muchos casos para una red doméstica alcanza con un Router de simple banda.

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La Paz, 14 Ene.- El Tribunal Departamental Electoral (TDE) de La Paz observó la candidatura de Carlos Cordero, postulante de Unidad Nacional (UN) para el municipio de La Paz, porque se habría encontrado supuestas irregularidades en su documentación de solvencia fiscal. No obstante, el candidato afirmó que demostrará que no tiene impedimentos para continuar con su postulación.

El Tribunal Supremo Electoral (TSE) informó de acuerdo a datos parciales que aproximadamente el 43% de las candidaturas para las elecciones subnacionales habrían sido inhabilitadas por diversas razones, entre ellas por falta de documentación o por la circular 071 que prohibía la postulación de diputados y senadores de la legislatura 2010-2015.

ANF


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