miércoles, 10 de septiembre de 2014

Consejos para hacer abdominales - Mujeres

Seguramente no lo hayas pensando nunca, pero hay ciertos errores al practicar abdominales que hay que evitar, principalmente para mantener una buena salud física y evitar lesiones.

Olvidarse de los demás ejercicios: Los abdominales por sí solos no logran que recuperemos nuestra forma física, ni tampoco que consigamos marcar el músculo. Es por eso que es necesario acompañarlos de una buena dosis de cardio.

Hacer los abdominales antes de los demás ejercicios: Llevar a cabo los abdominales antes que el resto de ejercicios es un problema bastante importante. Los abdominales actúan sobre nuestro tronco superior y si nos cansamos antes de empezar la otra actividad no rendiremos./imujer.com


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