sábado, 5 de abril de 2014

Consejos para dar un abrazo - Pareja

Los abrazos estimulan la ilusión y la alegría que tanta falta nos hace, así lo revela un artículo publicado por el portal Cosmopolitan.

Abrazar, ese pequeño gesto que no tiene costo ¡y puede ser tu mejor arma para afrontar los problemas! Es sencillo: fija tu objetivo, ponte delante de él, abre tus brazos lo máximo posible, avanza hacía la persona y cierra los brazos rodeándole con todo tu amor.

-Un abrazo es sinónimo de sentirse arropado. Genera seguridad y confianza.

-Consuelan en los momentos bajos, te ayuda a combatir la tristeza.

-Desarrolla la comunicación no verbal y la expresión emocional.

-Disminuye el estrés.

-Nos ayudan a conectar con los demás, a tener empatía.

-Son de gran ayuda para superar bloqueos físicos o emocionales.

-Dejamos de sentirnos solos para sentirnos sostenidos.

Pero además de los beneficios emocionales, el abrazo puede traer también mejoras en tu salud. Entre otros, eleva la serotonina ayudando a eliminar la depresión, disminuyen la presión arterial, hace que el sistema inmunológico se fortalezca. Incluso hay estudios que demuestran que las personas que abrazan o son abrazadas con regularidad se mantienen jóvenes más tiempo (estimulan el nivel de oxígeno en la sangre) y reducen el riesgo de padecer demencia.

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