lunes, 3 de febrero de 2014

Consejos para perder peso rápidamente

El mejor consejo es ejercitarse en cualquier momento, sin necesidad de tener que ir a un gimnasio. Desde caminar siempre que se pueda hasta moverse mientras se está trabajando pueden significar pequeños cambios. También debemos mejorar los hábitos en la comida: servir porciones más pequeñas, comer más despacio, masticando bien y sin distracciones. Además, unos trucos muy útiles son consumir col porque ayuda a impedir la conversión de los carbohidratos en grasas.

Por su parte, la miel es eficaz para la circulación de las grasas en el cuerpo, por lo que es conveniente consumir una cucharadita media hora después de cada comida. Lo mismo sucede con las hojas de curry, el té de menta, el jugo de zanahoria o el agua de hojas de ciruelo. Otro consejo casero para perder peso rápidamente consiste en colocar en un vaso de agua tibia una cucharadita de pimienta negra, cuatro cucharadas de jugo de limón y una de miel.

Esta preparación se puede consumir durante todos los días.

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