viernes, 18 de octubre de 2013

Consejos para tener un embarazo sano y feliz - Mujeres

Para tener un buen embarazo no solo hemos de fijarnos en la salud física. Estar sana es fundamental en estos momentos, pero también estar mentalmente tranquila, preparada y feliz. Por ello vamos a dar diez claves para un embarazo sano y feliz, en el que mente y cuerpo se combinan en armonía para dar la bienvenida a un nuevo miembro en nuestras vidas: -Comer y beber sano durante el embarazo (beber la suficiente agua y leche que nos aporte calcio es fundamental).

-Tomar los suplementos vitamínicos recomendados.

- Realizar ejercicio durante el embarazo (ya sea natación, yoga, caminar, el método pilates, etc.).

-Acudir a las visitas médicas.

-Usar una ropa adecuada.

-Mimar nuestra mente durante el embarazo.

-Cuidar nuestra piel.

-Un buen descanso.

-Las clases de preparación al parto.

-Comunicarnos con el bebé./ bebesymas.com


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