Si está en los tres primeros meses de gimnasio está en el momento perfecto para hacer suyas estas estrategias. La primera, si está a punto de abandonar porque no ha perdido tanto peso como esperaba, lo que debe saber es que esta circunstancia frustrante está en el marco de lo normal. Así que llénese de paciencia y dele más tiempo al gimnasio y entonces comenzará a ver la diferencia. Segunda, los primeros tres meses deben emplearse para aprender la técnica correcta de cada máquina o ponerse a la altura de los compañeros de clase. Concéntrese en la técnica. Tercera, déjese ayudar por el entrenador, pregunte y descubra en qué tipo de ejercicio necesita esforzarse un poco más para conseguir lo que espera de sus horas de gimnasio. Pésese regularmente, pero no atente contra su estabilidad emocional y la de sus compañeros de gimnasio. Cabe aclarar que nunca conteste el teléfono en la clase de spinning, porque desconcentra y, por último, prepárese para salir del gimnasio con mucha hambre.