El estudio realizado en Londres reunió a 25 personas que duermen entre ocho a diez horas. Una parte del grupo sufrió de alteración del sueño, no se les permitió dormir más de seis horas y el otro pudo dormir lo normal.

Al final los resultados arrojados mediante una muestra de sangre fueron categóricos: dormir menos de seis horas afecta de una manera dramática al organismo pues se alteran 700 genes.

Estos 700 genes son los que producen proteínas al cuerpo, al alterarse trastornan el sistema inmune y además la reacción del cuerpo frente al dolor y el estrés.

Por esa razón, Colin Smith, uno de los responsables del trabajo explica que dormir lo necesario permite que se renueven las células lo que evitará que se presenten enfermedades degenerativas como la diabetes, la obesidad o la migraña frecuente.

Así que descansar bien permitirá que tengamos unos mejores días y, por ende, una mejor salud.