Tener una alimentación balanceada y hacer un mínimo de ejercicios a la semana son algunas de las claves para alcanzar lo que los expertos en bienestar han bautizado como “salud emocional”. La felicidad se relaciona sobre todo, con una buena calidad de vida y un estado de salud integral que incluye la dimensión física, mental, emocional y espiritual. Tener una salud emocional sana significa que un individuo puede gestionar de buena manera diversos ámbitos de su vida, tener mejor control de sus emociones y comportamiento, manejar la adversidad, construir relaciones sólidas y llevar vidas productivas y plenas. El sociólogo Germán Retana, destaca que la salud emocional se puede conseguir siguiendo algunas recomendaciones básicas como, por ejemplo, tener una buena alimentación y hacer ejercicios. Estar bien físicamente servirá para mantenerse mental y emocionalmente saludable.