Consejos fáciles para tener cintura de avispa - Mujeres

Para conseguir una cintura delgada, hay que tener fuerza de voluntad. Aquí algunos consejos que señala el sitio www.consultoriodemujer.y que son confirmados por la nutricionista Lola Fernández.

Haz ejercicios abdominales y comienza con una alimentación baja en grasas. Solo tienes que cuidarte un poco y rápidamente notarás los resultados. Otro consejo es consumir bastante fibra, ya que estas absorben el agua de los alimentos y aumenta el volumen del bolo alimenticio, lo que favorece la movilidad intestinal y previene el cáncer de colon. Si tus hábitos intestinales son regulares te sentirás ligera y con la panza deshinchada.

Consume con moderación quesos y huevos y evita sobre todo los fritos, embutidos, nata, dulces, helados y frutos secos. Toma cereales, fruta, verdura, pasta, carnes y pescados. Hidrata todos los días tu cintura con una buena crema y majea tu abdomen después de la ducha diaria con crema tonificante.


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